|
在进行外阴清洗之前，务必先洗净双手，用轻柔的方式清洗外阴，避免过度摩擦刺激皮肤。在外阴清洗时，应遵循一定的顺序，先从前向后清洗外阴，再洗大阴唇，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。清洗完毕后，建议排尿，以帮助将细菌冲出体外。 在外阴清洗时，可以准备一些辅助工具。首先，一个精巧的小水杯可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处。其次，使用白色无香味的卫生纸，小便后使用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口。所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的，切勿使用街边卖的劣质卫生纸，以免引发妇科病。 再者，最好穿着白色全棉的内裤，因为这种布料是最安全的，不经染色的布料最不容易引发过敏。此外，内裤要每天清洗，并尽量在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用。最后，可以准备一些玉米淀粉扑粉，用于保持外阴干燥通风。洗澡及健身后需及时换下浴衣及健身服，洗澡后要待外阴干燥后再穿上内裤。 在进行长时间的坐着工作后，要起身多活动，以防止外阴炎症搔痒。通过以上这些方法，可以有效地保持外阴的清洁卫生，预防妇科疾病的发生。
|
