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在现代社会，晚婚的女性数量日益增长，这导致了越来越多的高龄产妇。同时，近年来疾病和环境的影响使得新婚夫妇在“孕育新生命”的过程中面临重重挑战。为了提高受孕的几率并确保孕育出健康的宝宝，新婚夫妇在怀孕前需要全面考虑各方面的因素。以下是在怀孕前需要关注的8件事，以提高受孕几率并生育健康的宝宝： 1. 了解家族健康史：向男女双方的父母咨询，了解是否有遗传病史，如心脏病、糖尿病、高血压等。到医院进行孕前检查，以便在医生的指导下有计划、科学地怀孕。 2. 计算排卵日：从下次月经开始算，到第14天为排卵日，此时受孕几率最高，可以考虑同房。排卵日的前5天和后4天加起来成为排卵期，排卵期后期怀孕，流产的可能性较高。 3. 控制体重：研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不易受孕。体重过低，婴儿营养吸收不足，容易流产；体重过高，则有可能患上妊娠糖尿病，增加生产巨大儿的风险。因此，怀孕前最好把体重指数控制在20~30。 4. 补充叶酸：中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍。叶酸是一种维生素，已被证实能降低产下畸形儿的风险，对预防神经系统的缺陷特别有效。深绿色的蔬菜、橘子、豆类和坚果都富含叶酸，可以适当增加摄入。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分避免其流失。 5. 注意口腔保健：牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。在怀孕前注重牙齿健康，可以有效地减少孕期患牙病的风险。 6. 戒烟戒酒戒咖啡：吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量，即使是吸二手烟也会影响受孕几率。另外，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。因此，准妈妈应逐步戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，夫妻应避免烟酒。 7. 远离危险环境：孕前应远离一些化学和放射性物质，以免对孕妇和胎儿造成危险。虽然目前并没有关于电脑和电视对怀孕影响的的确切分析，但应尽量避免工作中连续使用电脑超过8小时，期间应适当休息。 8. 加强自身免疫力：孕前避免感染非常重要，饮食方面要注意卫生。此外，可以进行适当轻度的体育锻炼，如慢跑、骑车、瑜伽等，以加强免疫力，避免被病毒或细菌感染。 然而，怀孕前的准备无需过于谨慎，过度紧张容易引起焦虑、郁闷等不良情绪，反而会影响生育能力。因此，在准备怀孕的过程中，要合理安排时间，保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。
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