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通常来说，我们应选择棉质护垫，避免使用有香味的。护垫的更换频率至少应为每4小时一次，沐浴后不宜立即使用。调查显示，有半数的年轻女性曾经因为自己或伴侣的私处不洁净而感到尴尬，而超过一半的年轻女性都曾受到私处不洁净的困扰。 女性的阴部酸碱值（PH值）通常在3.8至4.2之间，这能够形成天然的防护，抵抗细菌。然而，一旦女性开始有性生活、月经、精液、口服避孕药等，这些都会干扰阴部的PH值，从而减弱阴部的酸性保护，这会使得病毒更容易生长，增加阴部受感染的风险，包括念珠菌感染和病毒性阴道炎等。 专家指出，当阴道PH值达到6时，阴部会出现疼痛、发炎，而当PH值达到7时，外阴会感到痒，患者必须尽早就医，以免延误诊治。护垫表面的胶质使得阴部保持湿润，这实际上增加了阴道炎的感染风险。孕妇感染阴道炎可能会导致早产。此外，当病毒感染子宫颈位置，引起盆腔发炎，输尿管可能会受到破坏，这可能会增加宫外孕和不育的风险。 因此，为了预防阴道炎，我们应保持个人卫生，避免使用皂液或碱性过高的沐浴露来清洁阴部，选择棉质的内裤是最好的选择。 关于护垫的使用，有一些小贴士需要注意。首先，应选择纯棉质感的护垫，这样透气性会比较好。其次，应避免使用香型的护垫，因为香味来自化学药剂的添加，对皮肤是个刺激，对局部环境也不利。再者，护垫应至少每4小时更换一次，不要让细菌过多过久地囤积。此外，沐浴后不要立即使用护垫，让局部环境彻底干燥，最好使用风筒，用冷风徐徐吹干后再粘贴护垫，避免让环境从潮湿开始。最后，小便后尽量用纸巾把分泌物擦拭干净，减少护垫的“承载”量。
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