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睡觉对痛经有必定的缓和效果，痛经患者能够采纳侧卧位或许仰卧位等姿态睡觉，能够缓和痛经，不主张采纳俯卧位睡觉，可能会加剧痛经症状。假如痛经比较严重，还须要合作医师进行药物医治。  痛经通常是指月经前后或许月经期，呈现腹部痛苦症状，还会伴有腰酸或许其他不舒服症状，假如痛苦比较严重，多数是原发性痛经。假如是原发性痛经，须要采纳暖水袋在腹部热敷，也可合作对腹部按摩，能够协助促进血液循环，改进腹部痛苦症状，但采纳暖水袋热敷时，必定要留意温度，防止温度过高，防止烫坏皮肤，并且尽量不要一次性热敷时刻过长，大概在15分钟。 假如痛经比较严重，能够在医师指导下口服止痛药物缓和，比方布洛芬或许元胡止痛片等。若是继发性痛经，还要针对原发病进行医治，能够在医师指导下口服布洛芬或许甲硝唑等药物医治，也可合作短效避孕药物，比方屈螺酮炔雌醇片或许炔雌醇环丙孕酮片等。 月经时期留意腹部保暖，防止吃比较辛辣或许油腻性食物，还要制止喝酒或许抽烟，能够吃些温性和优质蛋白丰厚食物，如鸡蛋或许瘦肉等。往常坚持规则作息，坚持足够睡觉，做到早睡早起，每天坚持足够睡觉。
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