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阴道，作为女性的重要生殖器官，在性爱中起着直接的作用。然而，在日常生活中的保护与重视程度却远远不够。近期，耶鲁大学医学院妇产科医生、生殖科学临床教授玛丽·简·闵金博士分享了一些养护阴道的建议，以帮助女性保持阴道年轻，享受更美好的性爱生活。 首先，在性行为时，一定要佩戴安全套。安全套不仅可以预防性病和意外妊娠，同时也能保持阴道PH值的稳定，有利于有益细菌（如乳酸菌）的生存。这些有益的细菌可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。 其次，全棉内裤是最适合阴道穿著的衣物。闵金教授还建议，当女性宅在家中时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处的透气。 再者，定期进行盆底肌肉锻炼，这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。 此外，常喝酸奶，特别是含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，预防阴道酵母菌感染。但需要注意，不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。 另外，每年至少进行一次妇科检查，除了常规检查，还可以借此机会与医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。 对于阴道冲洗，要坚决说“不”。阴道具有自我清洗功能，而且多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会增加阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。 对于骑行运动，女性要注意，骑行时出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，并进行姿势调整，以保护私处免受疼痛。 最后，学会正确清洗阴道。阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，香皂会使私处的皮肤干燥，实际上只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
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