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17岁的瑶瑶在3月的上海，感受了“倒春寒”带来的寒冷，这导致她全身发冷，脸色铁青。原本她应该在学校的课堂上，却因为身体的不适，被送到了医院就诊。 上海市第一妇婴保健院的段涛教授指出，许多时尚女孩在春节后早早脱掉了冬装，换上了短装，然而，这样的行为在遭遇“倒春寒”时，可能会加重她们的痛经症状。瑶瑶就是其中的一个例子。 瑶瑶平时喜欢打扮时尚，她为了保持漂亮的长发，每天早上洗完头发，没有吹干就出门。然而，这样的行为在遭遇“倒春寒”时，却让她感到了腹部和腰部的疼痛，甚至痛及到了左边头部。这让她开始时还能忍受，但很快，她开始出现了恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷的症状。 段涛教授介绍，女性在月经期间，盆腔会明显充血，如果遇到突然的寒冷刺激，会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，从而导致痛经的病症。而头部受凉，身体感受寒邪，也会导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。 根据本市一妇婴、市六、市一等大医院的妇科门急诊信息，今年冬春交替季节，来就诊痛经、闭经、炎症等女性疾病的人同比增加了二三成。而近期，因为遭遇“倒春寒”而受凉诱发痛经的人占了多数。 痛经的原因有很多，其中，年轻女孩主要有五大因素：饮食因素，有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，不通则痛，自然会诱发痛经；受凉因素，因为天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经；劳累因素，学习工作压力及游戏上网时间长等会加重出血及痛经；心理因素，对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经；生理因素，由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。 因此，月经来临，女性需要保暖，不宜身体受寒，头部着凉。月经期也不宜吃冷饮及梨等生冷食物，避免过分劳累，学习工作压力大。 痛经主要是寒引起，排寒是首选。痛经通常会持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛会缓解。除了西医药物治疗，中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。中医经络刮痧排寒气效果较好。中药贴在肚脐上治疗，民间居家自己每次痛经都喝红糖水然后抱着热水袋捂，缓解腹痛也有效。专家认为，饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，更应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，也能起到温阳补血、缓急止痛的效果。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
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