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“ 养生导读：抗衰老是每一个女性一生的事业，也是她们必须要面对的现实。除了食疗，我们还可以通过其他方式来抗击衰老。其中，一种高效的方式就是进行八搓。那么，八搓是什么呢？又应该如何搓呢？养生网的小编将为您解答这些问题。 抗衰老的高效方式： 一、搓手：首先，将双手搓成拳，然后对手背进行前后搓揉，共50次。接着，将双手握拳，对手掌进行前后搓揉，也是50次。经常搓手可以促进全身的血液循环，增强双手的灵活性和柔韧性，还可以延缓双手的衰老。 二、搓额：将双手掌心贴额头，以顺时针和逆时针的方向轮流搓动，共50次。经常搓额可以使大脑清醒，还可以延缓皱纹的产生。 三、搓鼻：用食指和中指，以螺旋状的方式，分别搓鼻梁两侧，共50次。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，预防感冒和鼻炎。 四、搓耳：将手掌贴耳，以螺旋状的方式，来回搓动，共50次。经常搓耳可以促进全身的健康，增强听力。 五、搓胸：在两肋中间的“胸腺”穴位，用左右手交替搓动，共50次。经常搓胸可以起到安抚心脏的作用。 六、搓腹：在腹部，以顺时针和逆时针的方向，轮流搓动，共50次。经常搓腹可以促进消化，防止积食和便秘。 七、搓腰：在腰部，以螺旋状的方式，轮流搓动，共50次。经常搓腰可以补肾壮腰，加固元气，还可以防治腰酸。 八、搓足：用双手，在足底轮流搓动，共50次。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液循环，增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。”
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