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女人痛经是指在经前或经期产生的周期性小腹坠痛、肿痛，可放射至腰骶部位，而月经是指随同卵巢周期性改变而呈现的子宫内膜周期性掉落及出血，所以防止下次来月经痛经应留意保暖、留意饮食、留意歇息、防止剧烈运动。  1、留意保暖：女人在月经时期应留意腹部保暖，能够运用热水袋、暖宝等热敷下腹部，能够促进血液循环，缓和痛经; 2、留意饮食：月经时期或许月经刚来时，应留意防止进食生冷、辛辣、影响的食物，如雪糕、辣椒、火锅等，防止加剧痛经。主张进食清淡、易消化的食物，如小米粥、红豆粥等，能够减轻胃肠道担负，弥补养分; 3、留意歇息：月经时期应留意歇息，确保满足的睡觉，防止熬夜，每天坚持满足的睡觉时刻，削减疲劳感; 4、防止剧烈运动：在月经时期应防止剧烈运动，由于月经时期剧烈运动，或许会诱发或加剧痛经，还或许导致月经量增多，呈现月经淋漓不尽的状况。 假如女人经常呈现痛经，或痛经症状严峻，影响日常日子，主张及时就诊妇科，经过妇科查看、B超查看等清晰确诊，及时医治。医师或许会运用布洛芬缓释胶囊等药物缓和痛苦，也或许会运用醋酸甲羟孕酮片等孕激素药物，起到调整月经周期、缓和痛经的效果，还或许运用逍遥丸等中成药改进症状。
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