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板栗是一种养分丰厚的坚果，性温味甘，归脾、肾经，具有健脾养胃、补肾强筋、润肺止咳等成效。临床上并没有补肾一天吃几颗板栗好的说法，一般状况下，一天吃3-10颗为宜。但假如患者身体存在独特状况，如身体衰弱、脾胃虚寒、肾虚精亏等，可在医师指导下适宜增减食用量。  1、身体衰弱：一般状况下，一天吃3-10颗板栗较好。板栗性温，有助于健脾养胃，可辅佐医治脾胃衰弱、肾虚精亏导致的腰膝酸软、遗精、尿频、小便频数等症状。假如是肾虚精亏体质，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症状，可在医师指导下吃板栗，以改进肾虚精亏、腰膝酸软等症状; 2、脾胃虚寒：板栗性温，脾胃虚寒者一天吃3-10颗较好。脾胃虚寒者简单呈现脘腹冷痛、腹泻、四肢不温、肢体浮肿等症状，可在医师的指导下吃板栗，以辅佐调度脾胃虚寒。但假如症状较重，仅吃板栗较难到达抱负的医治作用，可在医师的指导下加减食用量，以到达更好的补肾作用; 3、肾虚精亏：肾虚精亏者简单呈现须发早白、掉发、腰膝酸软等症状，可在医师指导下吃板栗，一起留意饮食调度，可适量吃核桃、黑芝麻、桑葚等食物，以辅佐补肾精。但假如症状较重，仅吃板栗较难到达抱负的医治作用，可在医师指导下加减食用量，以到达较好的补肾作用; 4、其他状况：板栗中还含有丰厚的蛋白质、氨基酸、矿物质等养分成分，可为机体弥补养分。板栗中的蛋白质、氨基酸有助于保持免疫系统的功用，人们适量食用板栗对身体有必定益处。
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